Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

4 сладости, которые можно употреблять во время диеты

Август 22nd, 2014, Sovetdieta.ru

Сладкая жизнь во время диетыДля нас сесть на диету – сродни сесть в «тюрьму»: кушать ничего нельзя, а ведь очень хочется. Табу накладывается на любимые продукты и обязательно – на сладости. Но при выборочном отношении к «запретным сладким плодам» можно не только не поправиться, но даже похудеть. После того, как скинете пару-тройку лишних килограммов, можно покупать норковые шубы на зиму.

Сладкая жизнь во время диеты

Во-первых, советуем вам не отказываться от шоколада. Этот замечательный продукт поднимает уровень серотонина, который нам известен как гормон счастья. В его состав входят следующие полезные элементы:

  • калий;
  • фосфор;
  • железо;
  • лецитин;
  • магний.

Можно кушать несколько кусочков шоколада в первой половине дня, и тогда лишний вес будем вам не страшен.

Во-вторых, замените вредный для фигуры сахар, к примеру, медом. Если сахарный песок – это сплошные углеводы, то мед включает в себя разнообразие микроэлементов, антиоксидантов и биофлавоноидов. 1 ч. л. меда содержит примерно 40 ккал. В день можно позволить себе чайную ложечку этого сладкого продукта. Выбирайте только натуральный мед, а не «пародию» на него.

Многие женщины мечтают, чтобы вязаная норка оказалась в их шкафу. Но также сильно прекрасные дамы хотят и похудеть. Этот длительный процесс можно подсластить продуктами из третьей группы:

  • пастилой;
  • мармеладом;
  • зефиром.

Они не могут «похвастаться» наличием белков, жиров и витаминов, зато в ста граммах сладостей можно насчитать 300 ккал, которые быстро сгорают. Главное, помнить все же о чувстве меры.

В-четвертых, можете смело употреблять сухофрукты. В них содержится масса полезных веществ, начиная от пектинов и заканчивая фруктозой. И сладко, и полезно!

Ты всегда в форме

Размещено в Как похудеть
« Выбор правильных ингредиентов для суши
Подбираем женскую одежду »

Комментарии закрыты.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Апрель 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.