Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Как похудеть без диеты

Июль 8th, 2013, Sovetdieta.ru

Как похудеть без диеты_kak_pohudet1Наверняка, избавиться от последствий обильных праздников или просто нежелания заниматься собой в определенный период, помогла бы строгая диета и тяжелые физические упражнения. Но сидеть на строгих диетах очень сложно, да и врачи и диетологи «кричат» что строгие диеты могут нанести очень сильный урон организму и здоровью, поэтому от них лучше отказаться. Ну, так что, попробуем похудеть не издеваясь над своим организмом?

Похудеть, не издеваясь над собой, конечно же, можно! Но, это не означает, что все ваши лишние килограммы останутся с вами – они обязательно уйдут, но не так быстро и не сразу, как при строгой диете. Так, если вам интересно похудение и коррекция фигуры, то пересматривать свой привычный режим питания придется в любом случае. Для начала вы должны понять, что и когда вам можно есть, и знать, что особого внимания нужно уделять низкокалорийной

Как похудеть без диеты_kak_pohudet

углеводной пище. Это первый совет, а теперь рассмотрим все остальные:

  1. Кушайте несколько раз в день. Если раньше вы ели два-три раза в день, то теперь вам нужно есть чаще, например пять-шесть раз в день, но порции должны быть маленькими. Просто старайтесь каждый ваш привычный прием пищи визуально делить на две порции.
  2. Не нужно отказываться от еды, считая, что так вы быстрее похудеете – это главная ошибка всех худеющих женщин. Совершенно ничего не есть просто невозможно, а голодающий организм будет воспринимать любую пищу, как своеобразный «запас», боясь, что в ближайшее время он больше ничего не получит. В связи с этим вы не только не будете худеть, но и будете стремительно набирать вес.
  3. Как похудеть без диеты_kak_pohudet3Занимайтесь спортом – это очень важно, ведь во время физических упражнений ваш организм будет расходовать энергию, а соответственно будут уходить и лишние кило. Если у вас нет времени заниматься спортом ежедневно, то отлично альтернативой может стать массажный пояс для похудения, который будет помогать организму расходовать энергию даже тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя.
  4. Высыпайтесь – уже не раз диетологи говорили о том, что эффективная потеря веса зависит от того, сколько часов в сутки спит человек. Плохой и непродолжительный сон не только
  5. Пейте больше жидкости – если вы хотите похудеть, то вам обязательно нужно больше пить, потому что именно вода выводит из организма все ненужное, и в том числе и жир! Ежедневно старайтесь выпивать не менее двух литров чистой воды. Если вы не любите воду, то хорошей альтернативой может стать зеленый чай, березовый сок или же чистая вода, но с добавлением лимона.

Ты всегда в форме

Размещено в Как похудеть, Метки: Опыт борьбы с лишним весом
« Как выбрать шкафы распашные?
Немного о пластике »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Апрель 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.