Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Как похудеть без диеты

Июнь 4th, 2013, Sovetdieta.ru

похудеть без диеты_poxudet-bez-dietМножество женщин неоднократно задумывается над тем, как сбросить лишние килограммы. Ведь всем нам так хочется быть стройными и красивыми, а ближайшим летом выйти на пляж и поразить всех своей подтянутой фигурой. Но садиться на диету и жестко себя ограничивать так не хочется. Выход есть. Всего несколько простых правил помогут вам похудеть без диеты.

Первое, что необходимо помнить – вы должны себя запрограммировать на положительный результат. У вас обязательно все получится, вы достигнете лучших результатов. Представляйте себе, как будете выглядеть в коротком платье или любимых шортах, как хорошо будете смотреться в зеркале на зависть всем окружающим.

Следующий принцип, которого стоит придерживаться, это соединение приятного с полезным. Не рассматривайте свою диету как тяжелую обременительную ношу, научитесь получать удовольствия от каждого дня, пусть ваша программа похудения станет началом приятных изменений и избавлением от всех вредных привычек. И главное – любите себя.

похудеть без диеты_poxudet-bez-diet1Чтобы не дразнить свой организм и не испытывать силу воли, попытайтесь обходить стороной все мероприятия с избытком запретной для вас пищи – дни рождения, свадьбы. Ведь один раз проявив слабость и скушав запретное, потом придется несколько дней бороться с лишними граммами. А ведь набрать намного легче, чем сбросить. Привлеките своих друзей и худейте вместе, вы будете поддерживать друг друга и даже не заметите, как быстро пролетят эти дни.

Не пытайтесь сбросить лишние килограммы за неделю – это верный путь к истощению организма и разнообразным болезням. Необходимо все делать медленно и с выдержкой. Да и эффективности от длительной диеты намного больше.

Чтобы усилить эффект похудения, нужно заняться спортом. Любые физические упражнения помогут вам подтянуть фигуру, укрепить мышцы и обрести стройность навсегда.

похудеть без диеты_poxudet-bez-diet2Еще одно важное правило – не голодайте. Ничего хорошего из этого не получится. Правильное питание – вот залог успеха. Ограничьте мучное и сладкое, жареное, жирное, острое, пейте много воды, кушайте больше свежих овощей и фруктов, а главное – сделайте это своим правилом. Всю суточную норму продуктов разделяйте на пять-шесть приемов, намного эффективнее кушать маленькими порциями, но много раз в день.

Прислушайтесь к мнению врачей, которые твердят о том, что кушать надо медленно. Так ваш желудок скорее насытится, и вы съедите меньшую порцию. И ни в коем случае не кушайте перед телевизором. Во-первых, нужна визуализация, то есть вы должны видеть, что вы кушаете, а не бездумно запихивать в себя каждую ложку, а во-вторых, телевизор пробуждает аппетит с помощью красивой рекламы, причем к наиболее вредным продуктам.

Придерживайтесь этих простых правил и худейте с удовольствием!

Ты всегда в форме

Размещено в Как похудеть, Метки: Опыт борьбы с лишним весом
« Как сделать идеальными ногти
Свадебный гороскоп на 2013 год »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.