Худеем правильно!
Очень незначительное число женщин полностью довольны своей внешностью, чаще всего причиной недовольства является избыточный вес. Как приобрести и сохранить хорошую фигуру ? Как похудеть без вреда для здоровья? Ответ прост — фитнес, сауна и правильное питание.
С помощью фитнеса и посещения сауны эти проблемы решаются легко и просто.
Большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни, неправильно питается, в результате происходит излишнее отложение жировых накоплений, портится фигура, ухудшается самочувствие и настроение. Занятия фитнесом способствуют утилизации излишков жира в организме, тренируют сердечно-сосудистую систему, нормализуют метаболические процессы , укрепляют мышечный корсет, в результате лишний вес уходит, поднимается настроение и работоспособность. После одного дня занятий в спортзале лишние килограммы, конечно, останутся с вами. Главное – это регулярность занятий, необходимо 
приобрести клубную карту и посещать фитнес клубы Минска 2-3 раза в неделю. Важно знать одно правило- если вы будете потреблять больше калорий, чем сжигаете, то жир будет продолжать откладываться. Поэтому,приучите себя следить за тем, что вы едите, считайте суточное количество потребления калорий.
Посещение сауны – важный шаг в борьбе за красивую фигуру. В сауне происходит интенсивное потоотделение, потеря большого количества жидкости, из организма активно выводятся соли, токсины, вредные вещества, в итоге кожа приобретает упругость, повышается эластичность, улучшается цвет вашей кожи. После посещения парилки вы можете заметить, что через несколько дней вес снизился. Для максимального похудения необходимо посещать сауну после каждой тренировки. Метаболизм значительно усилится, увеличится скорость обменных процессов, если вы будете посещать сауну 2-3 раза в неделю. Выпевайте больше воды. Употребление дистиллированной воды способствует выведению солей и воды, быстрому снижению веса. И последнее, не находитесь в сауне более 30 минут, 
при первых признаках слабости, головокружения выходите из сауны.
Конечно, не всегда есть желание бежать на тренировку после работы, иногда хочется найти быстрый и легкий способ похудения, но таких путей не существует. Только регулярные занятия, самодисциплина позволят вам снизить вес и укрепить здоровье. Посоветуйтесь с инструктором, составьте для себя индивидуальный план занятий, и не останавливайтесь на полпути. В награду вам будет идеальная фигура, упругая, подтянутая кожа, высокая активность и работоспособность.
