Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Лечение Джулии расслаблением

Май 5th, 2012, Sovetdieta.ru

расслабление женщины_RozslablenieЯ твердо верила, что если Джулия сможет внедрить в свою жизнь Ступень Восемь, то получит прекрасную подпитку, которая обеспечит ей ясность ума и душевное спокойствие, чтобы успешно справиться с проблемами лишнего веса и пере-груженной жизни.

Джулия, судя по ее сомнительному поведению, наверное, подумала, что я стану просить ее купить беговую дорожку и вставать еще раньше для того, чтобы пользоваться ей. Однако я спросила, есть ли у нее дома такое место, где она чувствует себя наиболее расслабленной. Я застала ее врасплох, но, немного подумав, она сказала, что единственной «тихой гаванью» для нее был ее домашний кабинет. Я предложила ей устроить в кабинете такое место, где она смогла бы тихо сесть, закрыть глаза и расслабиться на тридцать минут — и так каждый день.

расслабление женщины_Rozslablenie1Ее реакция была бесподобной. Засмеявшись, она воскликнула: «Нет, что же это вы, в самом деле, от меня хотите?» Я сказала Джулии, что прирост веса прочно связан с ее неподконтрольной жизнью; до тех пор пока она не возьмет в руки свою жизнь, она не сможет взять под контроль процесс похудания. Это заставило ее задуматься. Она считала, что наняла терапевта по фитнесу, и что же? Я, едва появившись, принялась утверждать, что ей необходимо найти время, чтобы ежедневно расслабляться в течение тридцати минут! Я спросила — может быть, у нее нет идеи насчет того, каким должно быть такое специально отведенное место? Мы договорились в выходной день сходить к ней домой, чтобы я смогла осмотреть ее домашний кабинет и посоветовать, как превратить его в зону уединения.

В тот выходной я не просто посетила — я узнала семью Джулии. В доме преобладал повышенный уровень сенсорности. По всем комнатам с визгом и воплями бегали дети. Дон смотрел телевизор, усилив звук, а где-то еще надрывалось радио. Войдя в ее кабинет, мы едва нашли место, чтобы усесться, потому что кругом были разложены книги и кипы журналов. Как только мы уселись, мне сразу же стало ясно, как направить Джулию в более спокойное организационное русло.

расслабление женщины_Rozslablenie2Мы закрыли дверь, чтобы не доносился шум-гам с нижнего этажа, и я попросила ее занять удобное положение, закрыть глаза и несколько раз глубоко вздохнуть, а сама положила обе руки ей на плечи и несколько раз повторила фразу: «Расслабься и освободись». Как только она успокоилась, я попросила, ее назвать любимый запах (жасмин) и любимую музыку (Синатра).

Я продолжала спокойно повторять фразу: «Расслабься и освободись», а Джулия спокойно сидела и глубоко дышала. Несколько раз она спрашивала, сколько мы уже сидим, и я сказала, что нужно забыть о времени, чтобы позволить себе полностью раскрепоститься на тридцать минут.

Когда я приказала Джулии открыть глаза, ее лицо преобразилось. Оно сияло спокойствием, и на нем застыла умиротворенная улыбка. «О-о! — испустила она.— Что это со мной?» Я объяснила, что она успешно выполнила Ступень Восемь, и спросила, смогла бы она проделывать то же самое каждый день. По ее мнению, лучшим временем было бы раннее утро, но она не хотела вставать раньше, чем в 5.30, как обычно.

 

Ты всегда в форме

Размещено в Истории из жизни, Мое питание, Метки: История Джулии
« Причины проблем Джулии
Медитация с Синатрой для Джулии »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.