Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Нет диетам для Сюзанны

Март 22nd, 2012, Sovetdieta.ru

польза ходьбы _polza_hodbyНа следующий день, когда мы встретились перед ходьбой, она доверительно сообщила, что почувствовала ужас, когда разделась догола, и волнение, когда выполнила задание. Менее любимыми частями тела оказались бедра и предплечья, более — глаза и лодыжки. Я согласилась, что ее глаза и лодыжки достойны первого места, и добавила, что хотела бы, чтобы она продолжала раз в неделю совершать этот обнаженный обряд.

Наши занятия ходьбой иногда приводили к тому, что мы обе чуть не плакали, и все же к концу часа мы всегда достигали обнадеживающих результатов. Я постоянно твердила Сюзанне, что если у нее ушло тридцать два года на то, чтобы набрать вес триста пятьдесят фунтов, то ей понадобится больше, чем несколько месяцев, на то, чтобы сбросить лишний вес. Еще я напомнила ей, что единственный путь к успешному похуданию — это регулярные физические нагрузки и осознанное питание.

Как я и ожидала, Сюзанна в разные периоды жизни перепробовала все известные человечеству диеты. Она вспомнила, что первую попытку сесть на диету предприняла при двухстах польза ходьбы _polza_hodby1фунтах, а набрав триста пятьдесят, уже и сосчитать не могла, сколько раз побывала на диете. Несмотря на то что ни одна из ее многочисленных диет не произвела долгосрочного эффекта, Сюзанна с большим трудом расставалась с обещаниями быстрого похудания. Я часто напоминала ей — если вес быстро падает, готовься к Фому, что быстро наберешь его вновь. Зато если худеешь медленно, то больше вероятности, что надолго. Для настоящих перемен требуется время. Никаких секретов не существует, и диеты не действуют (Ступень Один). Я рассказала Сюзанне о том, что те диеты, которые она пробовала, фактически способствовали набору веса, приучая организм к потребности в слишком малом числе калорий и, таким образом, замедляя обмен веществ.

Недавно я прочла в книге Марилу Хеннер «Совокупный доход здоровья» о том, что диетическая промышленность имеет оборот на сумму более тридцати миллиардов долларов в год, из них 95% оказываются выброшенными на ветер.

польза ходьбы _polza_hodby12Сюзанна разрывалась на части: с одной стороны, очень хотела достичь поразительных результатов, обещанных диетой, с другой — испытывала облегчение от того, что ей не нужно было мучить себя ограничениями в еде. Я сказала, что ей никогда больше не требуется садиться на диету, но нужно будет по ходу дела научиться, как питаться разумно (Ступень Пять). На тот момент ей требовалось только расписывать занятия фитнесом на каждую неделю и являться на них.

Размещено в Истории из жизни, Как похудеть, Мое питание, Метки: История Сюзанны
« Первые победы Сюзанны над весом
Сюзанна начинает любить свое тело »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.