Первые победы Джулии
Теперь Дон готовил то, что нравилось ему; его полноценный завтрак чаще всего состоял из свежих фруктов, йогурта, яиц, крупяной запеканки и какого-нибудь консервированного мяса к завтраку. Дочки быстро привыкли к новому меню, и Джулия обнаружила, что перестала нажимать на сухие закуски за пару часов до обеда, после того как стала съедать полноценный завтрак. Теперь каждое утро она проводила «время личного обновления» за занятиями в кабинете, после которых начинала новый день «готовой вершить великие дела, а не готовой пойти и снова лечь в постель». Потом, плотно позавтракав, она уходила на работу.
Следуя моим рекомендациям, Джулия начала покидать свой врачебный кабинет в обеденный перерыв. Раньше, питаясь на рабочем месте, она в это время бежала в отдел салатов и деликатесов, хватала «фишку дня», едва ли обращая внимание на размер порции и вряд ли в точности зная, что там она будет есть, неслась обратно на работу и с жадностью все это проглатывала. Теперь она пользовала лишние пять минут утром, чтобы упаковать для себя хороший бутерброд, немного свежих овощей, йогурт и что-нибудь из фруктов У нее на работе был редко посещаемый по назначению конференц-зал; он-то и стал для нее тем местом, где она могла в полдень побыть одна.
Джулию захватили ее умственные и физические успехи, и она поинтересовалась, нельзя ли ей дополнительно заняться физическими упражнениями, вставив их либо в утренние процедуры, либо в обеденный перерыв. Ей не хотелось лишать себя успокоительной прелести медитирования и одновременно не терпелось ускорить процесс похудения. Я предложила ей совместить эти два занятия: по вторникам и четвергам в промежуток для еженедельного личного времени совершать оживленные прогулки, а в другие дни проводить личное время в «убежище». Я также сказала, что если после двухмесячного выполнения этого графика ей захочется еще упражнений, то она может начать ходить по понедельникам и пятницам.
Как только Джулия сбросила десять фунтов, я дополнительно назначила еще одно из заданий программы «Не стесняйтесь своей наготы». Помня о том, что дверь ее домашнего кабинета крепко запиралась на замок, я попросила ее по крайней мере один день в неделю тратить на то, чтобы зарисовывать себя в обнаженном виде. Я знала, что Джулия когда-то проходила курсы рисования и 
любила насладиться творчеством наброска от руки. Она, подобно большинству клиенток, которых я прошу что-либо сделать в обнаженном виде, восприняла мое предложение неохотно, боясь, что дочурки забегут.
Я напомнила ей о замке, а также о том, что детишек нужно научить уважать мамино личное время. Тогда она призналась, что действительно смущалась. Постепенно она увлеклась этой идеей, осознав ценность познания собственного тела, которое, как она считала, подводило ее на протяжении последних нескольких лет. В конце концов Джулия не только получила удовлетворение от этого обряда, но и оживила свой интерес к рисованию, поощрявший ее посвящать больше личного времени этому творческому занятию.
