Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Первые победы Джулии

Май 8th, 2012, Sovetdieta.ru

Как похудеть_PohedetТеперь Дон готовил то, что нравилось ему; его полноценный завтрак чаще всего состоял из свежих фруктов, йогурта, яиц, крупяной запеканки и какого-нибудь консервированного мяса к завтраку. Дочки быстро привыкли к новому меню, и Джулия обнаружила, что перестала нажимать на сухие закуски за пару часов до обеда, после того как стала съедать полноценный завтрак. Теперь каждое утро она проводила «время личного обновления» за занятиями в кабинете, после которых начинала новый день «готовой вершить великие дела, а не готовой пойти и снова лечь в постель». Потом, плотно позавтракав, она уходила на работу.

Следуя моим рекомендациям, Джулия начала покидать свой врачебный кабинет в обеденный перерыв. Раньше, питаясь на рабочем месте, она в это время бежала в отдел салатов и деликатесов, хватала «фишку дня», едва ли обращая внимание на размер порции и вряд ли в точности зная, что там она будет есть, неслась обратно на работу и с жадностью все это проглатывала. Теперь она пользовала лишние пять минут утром, чтобы упаковать для себя хороший бутерброд, немного свежих овощей, йогурт и что-нибудь из фруктов У нее на работе был редко посещаемый по назначению конференц-зал; он-то и стал для нее тем местом, где она могла в полдень побыть одна.

Как похудеть_Pohedet1Джулию захватили ее умственные и физические успехи, и она поинтересовалась, нельзя ли ей дополнительно заняться физическими упражнениями, вставив их либо в утренние процедуры, либо в обеденный перерыв. Ей не хотелось лишать себя успокоительной прелести медитирования и одновременно не терпелось ускорить процесс похудения. Я предложила ей совместить эти два занятия: по вторникам и четвергам в промежуток для еженедельного личного времени совершать оживленные прогулки, а в другие дни проводить личное время в «убежище». Я также сказала, что если после двухмесячного выполнения этого графика ей захочется еще упражнений, то она может начать ходить по понедельникам и пятницам.

Как только Джулия сбросила десять фунтов, я дополнительно назначила еще одно из заданий программы «Не стесняйтесь своей наготы». Помня о том, что дверь ее домашнего кабинета крепко запиралась на замок, я попросила ее по крайней мере один день в неделю тратить на то, чтобы зарисовывать себя в обнаженном виде. Я знала, что Джулия когда-то проходила курсы рисования и Как похудеть_Pohedet55любила насладиться творчеством наброска от руки. Она, подобно большинству клиенток, которых я прошу что-либо сделать в обнаженном виде, восприняла мое предложение неохотно, боясь, что дочурки забегут.

Я напомнила ей о замке, а также о том, что детишек нужно научить уважать мамино личное время. Тогда она призналась, что действительно смущалась. Постепенно она увлеклась этой идеей, осознав ценность познания собственного тела, которое, как она считала, подводило ее на протяжении последних нескольких лет. В конце концов Джулия не только получила удовлетворение от этого обряда, но и оживила свой интерес к рисованию, поощрявший ее посвящать больше личного времени этому творческому занятию.

 

Ты всегда в форме

Размещено в Истории из жизни, Мое питание, Метки: История Джулии
« Медитация с Синатрой для Джулии
Причины успеха Джулии »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.