Как выбрать продукты питания?
Сегодня мы поговорим о выборе продуктов питания в мегаполисе. Узнаем чем отличаются вредные продукты от полезных. На что мы особенно должны обращать внимание при выборе продуктов?
Существует понятие «нищета мегаполиса». Прилавки супермаркетов ломятся от продуктов, но по настоящему полезных и натуральных среди них совсем немного. А бывает что и вообще нет.
Конечно для жителей крупных городов было бы идеальным решением привозить продукты из деревень и собственных дач. Но не у всех присутствует такая возможность. Поэтому, если вы хотите обеспечить для своей семьи правильное питание, руководствуйтесь следующими правилами:
1. Продукты питания должны быть свежими и вовремя портиться.
Для правильного питания вам врядли подойдет молоко со сроком годности в полгода.
От такого молока не будет никакого вреда, но и пользы не будет. Всегда проверяйте сроки годности на упаковке. В магазинах очень часто можно встретить просроченный товар.Чтобы купить продукты, иду в маркет АТБ у дома.. Качество продуктов в этой торговой точке меня приятно радует.
2. Постарайтесь отказаться от употребления красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и других искусственных добавок. 
Внимательно читайте состав продуктов и отдавайте предпочтение тем, где отсутствуют подобные добавки. Сторонники правильного питания наверняка отдадут предпочтение натуральному творогу или кефиру, а не всевозможным» данонам».
3. Выбирайте продукцию изготовленную в соответствии с ГОСТ. Еще с советских времен у нас сохранились вполне приличные стандарты на продукты питания.
Масло сделанное по ГОСТ- это продукт сделанный из сливок, а не маргарин из трансжиров.
4. Отдавайте предпочтение продуктам, которые не надо готовить. Фрукты, сырые овощи и даже сырая рыба- вот те продукты, которые соответствуют принципам правильного питания. Это не только вкусно, но еще позволяет экономить время!
При покупке овощей и фруктов понюхайте и попробуйте их. Полезные и натуральные овощи и фрукты имеют приятный запах и вкус. На прилавках в огромном количестве присутствуют очень красивые, но абсолютно безвкусные фрукты. Натуральные и полезные фрукты должны иметь разный размер и пятнышки на кожуре.
Если же перед вами абсолютно одинаковые, как-будто бы пластиковые, фрукты, то речи о натуральности и пользе быть не может.
В общем, при покупке еды в мегаполисе, руководствуйтесь правилом «Семь раз проверь, один раз съешь». Тогда вы будете жить долго и счастливо!
