Садитесь на диету? Позаботьтесь о коже и волосах!
Садясь на диету, нужно не забыть о том, что наша кожа и волосы нуждаются в защите. Диетологи знают, что сброс веса может отрицательно сказаться на коже лица и шеи, а также спровоцировать выпадение волос. Чтобы этого не произошло, нужно позаботиться о себе во время диеты.
Кожа останется в тонусе, если вы будете пить достаточно воды и спать столько, сколько требуется организму. Также в меню должны входить продукты, в которых есть витамины Е, А, С и В, полезные для кожи. Обязательно увлажняйте кожу, используйте маски. Вдвойне необходима во время диеты косметика против морщин высокого качества, если вам больше 35 лет.
Для того чтобы волосы оставались живыми и крепкими, во время диеты принимайте специальные витамины. Тем более что сегодня существуют целые комплексы витаминов для волос и кожи.
Уход за волосами должен включать в себя не только регулярное мытье и расчесывание, но и нанесение средств для питания волос и корней. В данном случае подойдет качественная натуральная косметика для волос.
Одновременно можно использовать средства для восстановления посеченных кончиков, а также для блеска локонов.
Витамины во время диеты помогут остаться здоровой
Чтобы диета не навредила организму, а недостаток витаминов не спровоцировал возникновение и развитие заболеваний, во время похудения нужно принимать витаминные добавки.
Однако стоит помнить, что любые синтетические витамины в неумеренных количествах наносят вред печени и поджелудочной железе, поэтому принимать их нужно только по рекомендации врача, или четко следуя инструкции.
Как правило, во время приема нужно делать перерывы, а также рассчитывать количество капсул, оглядываясь на свой вес. Мы надеемся, что вы вынесли для себя полезную информацию из этой статьи, и теперь знаете, как худеть так, чтобы не навредить себе.
