Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Выбираем манную крупу

Апрель 22nd, 2014, Sovetdieta.ru

манная крупаСколько поколений выросло на манной крупе? Сколько людей ее любят и, наверное, столько же людей ее ненавидят из-за наличия комков в блюде. Комки, которые получаются в манной крупе, образуются не из-за неумения хозяйки готовить кашу, а из-за качества самой крупы.

Крупа манная не содержит каких-то особенных витаминов и не прибавляет обещанных сил, но в ней имеются два не очень полезных вещества, а именно:
— глютен или клейковина, который оказывает на ЖКТ нежелательное воздействие, а также может вызывать неприятные заболевания тонкого кишечника;
— фитин — нарушает процесс усваивания витаминов, которые так полезны детскому организму (кальций, железо, витамин D).

Поэтому детям до 2-х лет манную кашу лучше не давать или ограничить ее потребление.

Но если, же Вы варите кашу и добавляете в различную выпечку манку, то нужно научиться правильно ее выбирать.

1. Манку нужно покупать с эмблемой ГОСТ – это является гарантией качества, правильного помола и чистоты крупы.

2. Манка не разделяется на категории, но делится на марки:
М – изготовлена из мягких сортов пшеницы;
МТ — изготовлена из мягких и твердых сортов пшеницы в равных количествах;
Т – изготовлена из твердых сортов пшеницы.
Из трех марок самыми полезными считаются МТ и Т. Нам давно уже известно, что продукты, изготовленные из твердых сортов пшеницы (крупа, мука, макароны) являются полезными, так как практически не отражаются на нашей фигуре и организме в целом из-за низкого гликемического индекса.

3. Манную крупу следует покупать в расфасованных и полиэтиленовых пакетах, так как Вы сможете увидеть качество крупы, которая должна быть сыпучей и не иметь комков, а также можете рассмотреть наличие камней и жучков в ней.

4. Крупинки в упаковке должны иметь один размер и цвет. Если они неоднородные, тогда не получится каши без комочков. Манка марки М — имеет цвет белый, кремовый, непрозрачный и немного мучнистый. Марка Т — имеет насыщенную окраску кремового, желтоватого и имеет ребристую форму. Марка МТ — является немного мучнистой с полупрозрачными крупинками и имеет желтоватый оттенок.

5. Если же Вы приобрели крупу с учетом всех вышеперечисленных рекомендаций, но каша получилась с комочками, и имеет горьковатый привкус, тогда в следующий раз приобретайте крупу у крупного производителя, у которого на упаковке будет стоять ГОСТ на всех этапах обработки и изготовления крупы.

Ты всегда в форме

Размещено в Правильное питание
« Как выбрать хорошего гинеколога
Как разнообразить питание при диете и не чувствовать голода »

Комментарии закрыты.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.