Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Здоровое питание. Принципы философии японской кухни

Октябрь 1st, 2012, Sovetdieta.ru

Здоровое питание_Pravilnoe_pitanie2Как сложно порой следовать простым правилам распорядка дня, выполнять обещания, данные себе не обедать в ресторанах быстрого питания и соблюдать здоровую диету. В сумасшедшем ритме жизни мы зачастую просто забываем об очередном приеме пищи, что постепенно изнашивает наш организм изнутри и заставляет переедать в следующий прием. Мы приобретаем витамины в аптеках, но проходим мимо фруктовых прилавков в супермаркетах, выбираем в ресторанах салаты из морепродуктов, а дома готовим из полуфабрикатов.

О своем здоровье следует заботиться не тогда, когда проявляются первые симптомы заболеваний. Ведь здоровое питание — это просто. Философия японской кухни основывается на простейших принципах, что позволяет сохранить здоровье, преумножить энергию и жизненную силу. Японская кухня не столь сложна, как это может показаться на первый взгляд. Ее блюда просты в приготовлении, богаты витаминами и минералами, а на Здоровое питание_Pravilnoe_pitanieвкус им нет равных.

Что может быть проще, нежели использовать сезонные продукты, которые не поддаются чрезмерной термической обработке. В японских блюдах используются свежие, не замороженные продукты, здесь не приемлемы полуфабрикаты, даже приготовленные собственноручно. Ведь для длительного хранения скоропортящихся продуктов мы неизбежно прибегаем к одному из принципов термической обработки (глубокая заморозка либо высокие температуры), либо консервации продуктов. Японцы предпочитают использовать в пищу лишь сезонные продукты, что, к сожалению, невозможно в условиях нашего климата. Тем не менее, этот принцип ясно дает понять, что не следует соблазняться клубникой в середине декабря.

Основополагающим принципом японской кухни является сохранение первозданного вида и максимально приближенного к натуральному вкуса используемых в блюде продуктов. А ведь мы зачастую чрезмерно увлекаемся применением приправ и специй, маринадов, жаркой и варкой блюд.

Обратите внимание на порции, предлагаемые в японских ресторанах. Они чрезмерно малы, но достаточны для утоления голода и насыщения организма необходимыми микроэлементами и витаминами. В домашних Здоровое питание_Pravilnoe_pitanie1условиях готовить по японским принципам довольно легко. Стоит лишь задаться идеей. Даже такое традиционное блюдо, столь почитаемое в восточном мире, как суши, может стать Вашим коронным угощением.приготовление суши – это очень интересный, увлекательный процесс. Традиционный рецепт предполагает подсоленную сырую рыбу, рис, овощи и специи.

Тем не менее, с приходом данного блюда в европейскую кухню, оно претерпело некие изменения, позволяя экспериментировать с ингредиентами и вкусами.

Здоровое питание – это просто, легко и увлекательно. Для поддержания интереса к идее употребления правильной пищи можно придерживаться принципа регулярно вводить в свой рацион блюда одной из кухонь мира. Так Вы сможете совершить увлекательное путешествие по кулинарному миру, не покидая своей кухни.

Ты всегда в форме

Размещено в Правильное питание, Метки: Правильное питание
« Зимний отдых на курорте с маленьким ребенком
Советы по выбору депозитного вклада »

2 Комментариев к “Здоровое питание. Принципы философии японской кухни”

  1. Катюха:
    03.10.2012 в 8:11 дп

    Ой, девчонки, так хочется в японский ресторан….
    Но мой врач в женской консультации жестко запретил все японские и китайские блюда и посещение всяких ресторанчиков.
    Муж тоже с ним заодно — подожди 6 месяцев. а потом не в чем себе не отказывай…. Но я то знаю, что потом буду кормить, так что прощай моя любимия японская кухня как минимум на год :(

    Ответить
  2. Марго:
    04.10.2012 в 3:13 пп

    Врач прав, ради будущего здоровья ребеночка можно и потерпеть, зато сколько потом положительных эмоций!!!!!:)

    Ответить

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.