Причины успеха Джулии
Через полгода после того, как мы начали работать вместе, Джулия похудела на двадцать фунтов и настолько приблизилась к тому, чтобы стать новой женщиной, насколько приближаются к этому состоянию все, с кем бы я ни работала. Теперь от того веса, который у нее был до беременности, ее отделяло всего двадцать фунтов, к тому же она стала более напористой и в других сферах жизни.
Несколько месяцев спустя персонал опять оказался в полном составе, и она смогла урезать свою рабочую неделю до нормальных тридцати пяти часов. Почувствовав, что муж прекрасно справляется с завтраками, она стала потихоньку «делить» с ним и дежурство по ужину, прося его о помощи, когда ей предстоял суетный день. Зная о том, как трудно Джулии просить о помощи, Дон с радостью принимался за новое поручение.
После того как Джулия стала удостаивать и подпитывать себя ежедневными получасовыми занятиями, она перестала ощущать себя жертвой мученицей, чья жизнь перегружена непосильным трудом. Ей больше не нужны были ни выкроенные минутки, ни вредные для здоровья «угощения» которые обычно позволяют себе женщины, чрезмерно обремененные хозяйственными заботами, чтобы чувствовать удовлетворенность. Она открыла для себя парадокс Ступени Восемь: полчаса «времени личного обновления» не отнимают у нас и без того ограниченные часы каждого дня, а при-вносят в каждый день ясность, сосредоточенность и энергию.
Джулия, подобно многим женщинам, считала, что способна одновременно исполнять обязанности, относящиеся к работе, материнству и браку. Желая делать все это четко, она забыла об одном человеке, участвующем в этом процессе, — о себе. Запасы ее энергии иссякли, и ей срочно требовалась подзарядка. Ступень Восемь научила Джулию, как дарить себе то, что она охотно дарила другим; этот подарок называется «время». Она избавилась от своего страдальческого комплекса, а также от необходимости загружать себя ненужными делами и питаться всухомятку.
Как только Джулия начала удостаивать себя получасом личного времени, она заметила, что в ее теле стали происходить значительные изменения. Передав мужу обязанности по приготовлению завтрака, она ощутила преимущества полноценного питания. Кроме того, она прекратила бессознательно проглатывать обеды на рабочем месте. Дополнив свою жизнь физическими упражнениями, Джулия обрела способность сжигать калории и 
сбрасывать лишний вес, а также снижать уровень стресса до минимального. Кроме прочего, она сделала следующее открытие: личное время плюс физические упражнения — это идеальное решение, помогающее телу, проясняющее разум и питающее дух.
Используйте эти тридцать минут так, как хотите. Это может быть релаксация, основанная на соответствующих упражнениях. Вы можете встать в 5.30 утра или запереться в ванной, после того как все уснут,— это не имеет значения. Выкраивайте эти полчаса и фанатично предавайтесь им. Вы узнаете о том, что это не «расход» времени, а «капиталовложение», которое потом отплатит вам сторицею.
