Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Счастливый финал для Сюзанны

Март 26th, 2012, Sovetdieta.ru

как похудеть без диет_kak_pohudetСюзанна, как и бесчисленное множество других клиенток, продолжает делиться со мной сокровенным и выражает неподдельное удивление в связи с тем, что может достигать своих физиологических целей без диеты. Практически все, с кем я работаю, считают, что истинные перемены должны быть безоговорочно связаны с лишениями. Но в какой-то момент они начинают с доверием относиться к моей десятиступенчатой программе «Не стесняйтесь своей наготы» и с радостью воспринимать то обстоятельство, что только честность, помноженная на сознательность, порождает самые впечатляющие, перемены и диета здесь ни при чем.

Вновь обретенное сознательное отношение Сюзанны к своему телу можно считать божьим даром, но я все-таки изредка советую ей никогда не забывать о боли и беспокойстве тучной женщины когда-то разыскавшей меня. Та женщина была личностью исключительно храброй и нашла мужество и необходимые силы, чтобы изменить свою жизнь. И во имя той женщины она должна продолжать составлять письменный график занятий фитнесом на каждую неделю, оставаясь верной своему величайшему достижению — телу.

как похудеть без диет_kak_pohudet5Проблемы Сюзанны были связаны с отрицанием: отрицание располнения до двухсот фунтов, отрицание того, что позволила себе увеличить вес со 150 до 200 фунтов. Она, обладающая харизматическими, сильными личностными качествами, находилась в окружении других людей, но несмотря на это понимала, что использует свой вес, чтобы спрятаться от всего и вся. Она саботировала собственное счастье тем, что в качестве щита бездумно использовала пищу. г

Сюзанна перепробовала множество диет, не проявляя к ним особого энтузиазма, и была убеждена, что диета — единственный способ повернуть вспять прирост веса. Ее первым шагом к успеху было твердое намерение заниматься регулярной физической деятельностью — и согласие составлять письменный график занятий фитнесом на каждую неделю. Письменно фиксируя часы занятий, она не могла более отрицать размеры своего тела.

Кроме прочего, Сюзанна начала проводить пять минут в неделю нагишом. Лучше узнав свое тело, она могла оценивать малейшие усовершенствования, так как каждая черточка была ей знакома. Мало-помалу Сюзанна начала оценивать свои устойчивые успехи и переходить к другим Ступеням «Не стесняйтесь своей наготы».

как похудеть без диет_kak_pohudet51Независимо от того, полная вы или худая, вы можете выбирать: или сделать фитнес важнейшей жизненной целью, или отдать предпочтение другой сфере деятельности, посчитав, что она важнее вашего собственного здоровья и благополучия. Ступень Четыре поможет вам почувствовать разницу между этими альтернативами. Составляйте график занятий фитнесом — даже если они десятиминутные — письменно на каждую неделю. Не думайте, что будете выполнять их без такого письменного напоминания — не будете. Записывайте все, будь то встреча с другом для совместных занятий в секции йоги или обычная прогулка пешком.

Не забывайте использовать раннее утро в качестве намеченного времени для занятий фитнесом, если днем вам особенно некогда (а кому вообще есть когда?!) или могут возникнуть неожиданные дела в течение дня. Для вас ухаживать за собой так же важно, как маме покормить ребенка, подростку поиграть в футбол — или вам прийти на намеченную встречу. Ваше здоровье, заслуживает такого же высокого внимания.

Размещено в Истории из жизни, Как похудеть, Мое питание, Метки: История Сюзанны
« Сюзанна начинает любить свое тело
Начало истории Анны »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Февраль 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.