Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Счастливый финал истории Эрин

Февраль 20th, 2012, Sovetdieta.ru

похудение_Pohudenie2Все проблемы Эрин были связаны с лишениями и одержимым, можно даже сказать принудительным поведением. Еще в молодости она наблюдала вредные, противоречивые примеры о еде и из-за этого совершенно не представляла себе, как правильно питаться. Под воздействием диеты ее обмен веществ претерпел серьезные изменения, что затрудняло нормальное функционирование ее тела; кроме того, она сильно похудела. Несколько раз дело заканчивалось больничной койкой из-за ее невосприимчивости, проявленной к определенным продуктам.

Эрин с детства все ее родственники практически зомбированием приучали не есть «плохие» продукты в любом виде, чтобы не стать полной и непривлекательной. Однако все, что принесли ей лишения, это случаи отчаянных злоупотреблений, за которыми следовали отчаянные перетренировки с целью нейтрализации переедания. Из-за отсутствия питательных ресурсов, призванных снабжать ее во время тренировок, у нее заболели колени.

похудение_Pohudenie21Начав вести дневник питания, Эрин сразу же поняла, насколько несбалансированной все это время была ее диета. Десять лет спустя она продолжает записывать данные —показатели того, насколько хорошо она ест. Такие записи дают исчерпывающие знания о ваших взаимоотношениях с пищей и поощряют вас питаться как можно более полноценно. Видя то, что написано на бумаге, вам не удастся отвернуться от действительности и не обратить на нее внимания.

Следуя сбалансированному плану питания, Эрин научилась сосредоточиваться на качестве и разнообразии продуктов, которые употребляла, а не только на их количестве. Благодаря тому, что она действительно стала, согласно рекомендациям, есть больше (и питательнее), а тренироваться меньше, ее травмы зажили, а тело стало более эффективно функционировать.

похудение_Pohudenie22Предвкушение еженедельного угощения как заслуженной награды прогнало прочь ее негативные ассоциации с «плохими» продуктами. Ей стало легче придерживаться здорового выбора всю оставшуюся неделю.

Ступень Один обучает нас уравновешиванию. Ваша жизнь должна быть сбалансированной и умеренной, и тогда ваше тело и вы в нем станете счастливыми. Вот и весь секрет. Усвойте так же, как Эрин, что необходимо полноценно питаться трижды в день и позволять себе еженедельное снисхождение из пятисот калорий того, чего бы ваша душа ни пожелала. Зная, что вы один раз в неделю полакомитесь, вы не будете нарушать баланс питания во все оставшиеся дни.

Размещено в Как похудеть, Мое питание, Метки: История Эрин
« Жизненные примеры Эрин
Начало истории Кэти »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.