Сюзанна начинает любить свое тело
По мере того как Сюзанна продолжала приходить на занятия и соблюдать обнаженные упражнения, с ней стали происходить удивительные вещи. Три месяца спустя одежда стала свободнее, да и « Девичьи скауты» начали замечать перемены в ее физиологий. Она была ободрена тем, что пульс понизился, дыхание выровнялось, а энергии стало больше. Составляя обычное еженедельное расписание и приходя на занятия, Сюзанна в конце концов начала избавляться от бремени собственного веса. А благодаря тому, что заставляла себя стянуть одежду и посидеть пять минут обнаженной, она вновь обрела уверенность в себе.
Сюзанна доверительно сообщила мне, что обнаженные упражнения обучили ее, помимо прочего, новому понятию о том, как вести себя наедине с собой. Она начала понимать следующее: тот факт, что она постоянно окружала себя людьми, был лишь средством для бегства от одиночества. Философия «Не стесняйтесь своей наготы» абсолютно неведомым ей образом начала воспитывать ее самоуважение.
Сегодня, два года спустя, Сюзанна похудела на более чем сто фунтов. Она считает, что снижение веса прочно связано с ее еженедельными занятиями фитнесом. Теперь она никогда и не помыслит не писать для них график, поскольку знает, что именно такое письменное обязательство держит ее под контролем и в физическом, и в умственном смысле. Сюзанна твердо верит в Четвертую Ступень, кроме того, уже начала осваивать остальные девять. Она также призналась, что, обнажаясь, становилась более расслабленной и осознавала, что нагота приносит свободу.
Состояние комфорта при обнажении было для Сюзанны своего рода откровением. Это напомнило мне о своем первом — и единственном — посещении нудистского пляжа на юге Франции. Первые пять минут в обнаженном виде я ощущала дикую неловкость и застенчивость, однако почувствовала бы себя еще более неудобно, будь я, одна среди всех, в купальнике.
Подремав в шезлонге, я проснулась с большей решимостью воспринимать окружающее как есть, а к началу третьего часа уже купалась, загорала, ходила и бегала, наслаждаясь свободой и удовольствием и осознавая, как красиво и естественно выглядят многочисленные голые тела вокруг. Сначала я замечала груди и пенисы, но к концу дня стала абсолютно равнодушна к ним. Попробуйте оставаться обнаженной наедине с собой в течение пяти минут в неделю — и через полгода вы не удивитесь, заставая себя за готовкой, уборкой или телефонным разговором в чем мать родила.
