Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Важность сознательного дыхания в успехе Ким

Май 2nd, 2012, Sovetdieta.ru

дыхание_DihanieСознательное дыхание может внести в беспорядок спокойствие, сделать тревожное мирным и тихим и заменить смятение проницательностью. Глубокое, эффективное дыхание может достигаться разными способами, два из которых — пятиминутный обряд сознательного дыхания и смех — мои любимые.

Выработайте собственный стиль и метод сознательного дыхания, только удостоверьтесь, что вы это делаете в течение как минимум пяти минут. Лично мне нравится делать это, сидя на кровати, прислонившись спиной к стене, скрестив по-турецки ноги либо в позе лотоса при этом положив руки на колени. Я повторяю утвердительные фразы, делая глубокий вдох через нос и сразу же за ним без паузы выдох через рот.

Вы также можете досчитывать до ста и обратно до нуля или, если вам требуется сосредоточиться, вообразите какую-нибудь спокойную дыхание_Dihanie1обстановку и вызовите в себе те чувства, которые вы испытали бы, окажись там. Если вы храбрая, то попытайтесь делать это в обнаженном виде. В этом случае нагота, во-первых поможет увеличить вашу самооценку и во-вторых даст вам возможность полностью принять свое тело со всеми его преимуществами и недостатками. Ведь только осознав и приняв недостатки своего тела, можно двигаться в направлении комфортного превращения недостатков в достоинства.

С помощью сознательного дыхания Ким открыла в себе проницательность, а на то, чтобы сделать это раньше, у нее никогда не хватало времени. Например, она осознала, что была поглощена профессией, вызывающей у женщин чувство собственной неполноценности, и лишь тогда, когда стала беременной и уволилась из сферы моды, она поняла, как дорого обошлась ей ежедневная работа с фотографиями моделей. Профессия подогрела ненависть к телу, а та, в свою очередь, отрицательно повлияла на брачные отношения. Кроме того, постоянное сомнение в себе породило нервозность, приведшую к обретению вредных привычек, таких как курение.

дыхание_Dihanie2Благодаря Ступени Семь Ким научилась сознательно дышать и одновременно честно пересматривать собственные качества и черты. Ее ежедневные пятиминутные занятия помогли рассортировать важное и неважное, в то время как она готовилась стать матерью. Она смогла произвести в себе важные изменения, сделавшие ее жизнь более соответствующей истинным ценностям, до того как у нее родилась дочь.

Ступень Семь программы «Не стесняйтесь своей наготы» постепенно станет частью вашего образа жизни. Помните о том, что она превратится в привычку, доставляющую удовольствие вашему телу и разуму. Этот чудесный, омолаживающий и успокаивающий обряд будет верно служить вам в обычных и чрезвычайных обстоятельствах.

Ты всегда в форме

Размещено в Истории из жизни, Мое питание, Метки: История Ким
« Счастливый финал для Ким
История Джулии »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.