Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Берегите свою печень!

Январь 11th, 2012, Sovetdieta.ru

Берегите свою печень_Pechen2Мы с вами уже говорили о том, какая роль в нашем организме отведена печени, и о том, что мы, к сожалению, способны серьезно нарушить ее работу. Говорили о том, что угроза печени исходит и от внешней среды (химических средств, тяжелых металлов, лекарств и т. п.).

Печень неустанно трудится над расщеплением вредных веществ, но, в конце концов, сдается, не выдержав перегрузки. Сигналами этого могут послужить усталость или нервозность, сильная раздражительность и чувство переполнения в желудке.

Прислушайтесь к этим симптомам, ведь они могут быть первыми вестниками беды. Максимально сократите употребление алкоголя, а лучше откажитесь от него совсем. Покупайте для себя и своих близких продукты питания с наименьшим количеством вредных веществ, мойте их как следует. Полноценное питание с преобладанием свежих продуктов, богатых балластными веществами, содержащих мало жиров и сахара, должно стать вашей неизменной привычкой. Если вы плохо переносите какие- либо продукты, стоит от них отказаться совсем.

Берегите свою печень_Pechen1ОЧИЩАТЬСЯ ИДИ ХУДЕТЬ?

Наверняка многих из вас интересует вопрос — способствует ли процедура выведения шлаков снижению веса? Конечно, полный отказ от пйщи при голодании, как и низкокалорийный курс выведения шлаков, дадут вам возможность избавиться от нескольких лишних килограммов. Людям с избыточным весом часто рекомендуют лечебное голодание (под наблюдением врача!). Если же вы хотите всего лишь сбросить вес, не собираясь ничего менять в своем образе жизни, курсы по выведению шлаков вряд ли вам помогут.

Поверьте мне, надоевшие килограммы непременно вернутся обратно с такой же скоростью, с какой и исчезли. Причина одна: вы не перестроили свое питание и едите так же неправильно, как и прежде. Нужно ли вам худеть? Раньше оптимальным считался вес, равный росту минус 100. Для достижения оптимального веса у мужчин от полученной цифры следовало отнять еще 10 %, у женщин — 15%.

Берегите свою печень_PechenКонечно, для быстрого, приблизительного расчета оптимального веса такая формула подойдет и сегодня. Но данная формула не учитывает личные особенности человека, такие как возраст и конституция тела. Поэтому для оценки вашего веса в настоящее время применяется так называемый индекс массы тела (ИМТ), который показывает соотношение веса к росту и высчитывается по следующей формуле:

ИМТ Щ В/Р 2, где В — ваш вес в килограммах; Р — ваш рост в метрах.

Если ваш индекс выше 25, то у вас есть избыточный вес и вам следовало бы похудеть. Естественно, чем выше ИМТ, тем больше килограммов нужно скинуть. Вашей целью должен стать ИМТ в пределах значений от 20 до 25.

Размещено в Мое Здоровье, Очистка организма, Метки: Шлаки
« Выведение шлаков: профилактика и лечение
Очищение организма »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.