Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Как йога может помочь похудеть?

Май 28th, 2014, Sovetdieta.ru

Ты всегда в формеБольшинство видов гимнастик направлено на сжигание жировых отложений. Чтобы сбросить лишние килограммы, женщине приходится часами заниматься в тренажерном зале, бегать или плавать. После этого ее не интересуют ни сериалы, ни реклама на транспорте, ни то, как прошел день у ее родственников. Йога, в отличие от других гимнастики, не изнуряет организм. Во время упражнений вы не сожжете много калорий. При этом практика считается одной из самых эффективных для похудения. В чем же секрет?

Йога помогает похудеть

Йога дает возможность женщине бороться не со следствием лишнего веса, а с его причиной. Практика предоставляет возможность каждой даме остановить свое движение, плаванье по бурному океану жизни. После этого отчетливо слышен внутренний голос. Как правило, после йоги женщинам не хочется заедать свое внутреннее горе котлетами или пирожными.

Йога прекрасно влияет и на физическое состояние. Укрепляет мышцы спины, повышает тонус мышц ног, талии, бедер, ягодиц. Йога улучшает обмен веществ и кровообращение. Многие асаны направлены на активизацию работы той или иной системы организма. Скрутки улучшают пищеварение, а дыхательные практики – работу легких. Если у вас – офисная работа, вы обязательно оцените йогу, ведь после нее со спины будто бы спадает огромная тяжесть.

    Как подготовиться на первое занятие:
  • не ешьте за два часа до йоги;
  • для занятий не нужна специальная обувь, так как они проводятся босиком;
  • волосы соберите;
  • одежда должна быть просторной;
  • лучше не заниматься йогой во время критических дней;
  • можете взять с собой коврик.

Помните, что похудеть от йоги не удастся за неделю, даже если так утверждает реклама в метро. Чтобы ощутить пользу практики – посещайте занятия 2-3 месяца.

Ты всегда в форме

Размещено в Красивое тело
« Отдых в Израиле
Использование принципов фэн-шуй в городских условиях »

Комментарии закрыты.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.