Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Как правильно выбрать фитнес-клуб

Декабрь 1st, 2013, Sovetdieta.ru

здоровье  Почему люди предпочитают посещать фитнес-клубы? Те кто уже не первый год посещают фитнес, вероятнее всего перепробовали все известные тренажеры, прошли множество различных курсов аэробики, и обладают такими знаниями, что могли бы заниматься, не выходя при этом из дома. Однако не занимаясь в фитнес-клубе месяц вы начинаете терять форму. В чем же причина?

Ответ в принципе прост — человеку свойственна лень. Нам просто-напросто лень потратить час-два в день на свое собственное здоровье. Несомненно, вы можете включить дома музыку, постелить коврик и позаниматься на нем с гантелями. Но вы не станете делать необходимое количество, пока за вами никто не смотрит.здоровье2

А самодисциплина — это запал, которого хватает всего на пару дней. Получается так, что фитнес-клубы созданы именно для того, чтобы мы не халтурили, так как за нами будет наблюдать инструктор. Поэтому, перед посещением фитнес-зала, узнайте о том, кто будет вашим инструктором.

Чаще всего инструктором по фитнесу является женщина. Конечно же, именно женщина, на своем примере может показать что именно вы должны сделать, чтобы здоровье мускулатуры и организма в целом было хорошим, так как любой инструктор по фитнесу обладает подтянутым телом.

Женский фитнес — это можно сказать отдельная тема для разговора, так как это своеобразная альтернатива качалке для мужчин. И инструктора в женском фитнесе тоже отличаются от инструкторов в тренажерном зале. Чаще всего тренерами фитнеса становятся выпускники спортивных факультетов. Так происходит потому, что еще в университете они самостоятельно занимаются разработкой программ «строения тела».

Хотя все остальные, занимающие должность инструктора по фитнесу, также разрабатывают индивидуальную программу, которая утверждается и разрешается. В зависимости от программы тренировок, вашим тренером могут быть профессиональные танцовщицы, мастера йоги, бодибилдеры — главное, чтобы ваше здоровье позволяло выдержать вам нагрузки от тренировок.здоровье3

И конечно же, тренер должен быть опытным. Только исходя из опыта инструктора по фитнесу, можно заниматься по индивидуально разработанной им программе.

Это конечно будет стоить дороже обычного курса занятий, однако вы начнете ощущать, что ваше здоровье улучшается, мышцы нарастают там где необходимо, а лишний вес и жир пропадают там, где они должны пропасть. Самое главное соблюдать рекомендации, указанные в персональной программе.

Ты всегда в форме

Размещено в Красивое тело
« Удаление растяжек: современные методы
Выбираем сковороду »

Комментарии закрыты.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.