Как правильно выбрать фитнес-клуб
Почему люди предпочитают посещать фитнес-клубы? Те кто уже не первый год посещают фитнес, вероятнее всего перепробовали все известные тренажеры, прошли множество различных курсов аэробики, и обладают такими знаниями, что могли бы заниматься, не выходя при этом из дома. Однако не занимаясь в фитнес-клубе месяц вы начинаете терять форму. В чем же причина?
Ответ в принципе прост — человеку свойственна лень. Нам просто-напросто лень потратить час-два в день на свое собственное здоровье. Несомненно, вы можете включить дома музыку, постелить коврик и позаниматься на нем с гантелями. Но вы не станете делать необходимое количество, пока за вами никто не смотрит.
А самодисциплина — это запал, которого хватает всего на пару дней. Получается так, что фитнес-клубы созданы именно для того, чтобы мы не халтурили, так как за нами будет наблюдать инструктор. Поэтому, перед посещением фитнес-зала, узнайте о том, кто будет вашим инструктором.
Чаще всего инструктором по фитнесу является женщина. Конечно же, именно женщина, на своем примере может показать что именно вы должны сделать, чтобы здоровье мускулатуры и организма в целом было хорошим, так как любой инструктор по фитнесу обладает подтянутым телом.
Женский фитнес — это можно сказать отдельная тема для разговора, так как это своеобразная альтернатива качалке для мужчин. И инструктора в женском фитнесе тоже отличаются от инструкторов в тренажерном зале. Чаще всего тренерами фитнеса становятся выпускники спортивных факультетов. Так происходит потому, что еще в университете они самостоятельно занимаются разработкой программ «строения тела».
Хотя все остальные, занимающие должность инструктора по фитнесу, также разрабатывают индивидуальную программу, которая утверждается и разрешается. В зависимости от программы тренировок, вашим тренером могут быть профессиональные танцовщицы, мастера йоги, бодибилдеры — главное, чтобы ваше здоровье позволяло выдержать вам нагрузки от тренировок.
И конечно же, тренер должен быть опытным. Только исходя из опыта инструктора по фитнесу, можно заниматься по индивидуально разработанной им программе.
Это конечно будет стоить дороже обычного курса занятий, однако вы начнете ощущать, что ваше здоровье улучшается, мышцы нарастают там где необходимо, а лишний вес и жир пропадают там, где они должны пропасть. Самое главное соблюдать рекомендации, указанные в персональной программе.
