Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Путь к стройности

Июль 30th, 2013, Sovetdieta.ru

Путь к стройности_put_k_stroinnostiЧтобы женщины всегда были в привлекательной форме, совсем недавно учеными был разработан совершенный аппарат для липосакции, который не требует хирургического вмешательства при использовании. Но даже при его применении нужно всегда следить за своей внешностью, не откладывая соблюдение важных советов  на каждый следующий понедельник. Стоит начать прямо сейчас и результат не заставит ждать. Вот несколько советов для достижения стройного тела.

 

Ешьте, но не торопитесь

 

Возьмите за правило отправлять пищу в рот каждые 20 секунд. Этот совет самый действенный для той категории людей, которые хотят похудеть, не придерживаясь никаких диет. Постарайтесь прожевывать каждый кусочек пищи достаточно тщательно, получайте в этом удовольствие. Через пару приемов пищи, таким образом, вам и не понадобиться следить за временем и вы привыкнете.

При медленном пережевывании организм быстрее насыщается, и тогда вы будете меньше употреблять пищу. Если же есть быстро, то и сытость придет намного позднее, из-за этого вы будете хотеть, постоянно есть. И в таком случае чаще всего происходит переедание.

Очищайте организм

По утрам нужно выпивать натощак один стакан воды с соком лимона и ложкой меда. Такой напиток регулирует работу кишечника и настраивает весь организм на предстоящий трудовой день. Чтобы уже с утра не перегружать организм работой на завтрак полезно съедать: мюсли, банан, нежирный творог или пить
Организму ежедневно нужно выводить много шлаков, поэтому организм должен получать каждый день достаточно жидкости, примерно около 2 литров в сутки.травяной чай.

Обязательно кушайте суп

Путь к стройности_put_k_stroinnosti2

Каждый день во время обеда стоит включать любой супчик. И тогда вам не стоит беспокоиться о перебранных калориях, вы насытитесь раньше, чем переедите. Например, овощной суп не обладает большой калорийностью, и он снижает чувство голода.

 

Будьте осторожны с крем – супами, ведь в их состав входят сливки, что достаточно увеличивает калорийность.

 

Нет алкоголю!

Если вы хотите обладать шикарной фигурой, то вам стоит сказать нет алкоголю. Как правило, он увеличивает аппетит, поэтому человек «под градусом» не следит за тем, что ест и сколько. Если вы все — таки любите расслабиться, то хотя бы чередуйте алкоголь с безалкогольными низкокалорийными напитками.

 

Уменьшите размер посуды

Если тарелки будут в диаметре 25 см, а не 30, то вы сможете сократить количество съеденных калорий и в год похудеть на 6-9 кг. Ученые доказали, что людям, которым уменьшили размер тарелок не заметили этого, и не было даже мысли, что они стали есть меньше.

Не стоит сидеть на жестких диетах, не употребляйте всевозможные жиросжигатели, пищевые добавки. Резкая потеря веса не только не принесет ни чего хорошего вашему здоровью, но и может нанести вред.

Больше ходите

Если нет возможности ходить в спортзал, то обязательно приобретите шагомер и следите за тем, сколько вы проходите в день. Шагомер очень удачное приобретение и он повышает мотивацию. Девушкам с таким приобретение хочется все больше и больше ходить, и они будут видеть — сколько они сжигают калорий в день.

 

perfect figure

Стоит знать, что любая физическая активность положительно влияет на организм в целом: улучшает самочувствие, укрепляет мышцы, способствует похудению. Ходьба способствует хорошей осанке, движения станут свободнее и увереннее. Улучшиться кровообращение и увеличится объем легких.

Общайтесь с единомышленниками

Поддерживать контакты с людьми близкими по духу поднимет ваше настроение. Если между вами будет общее, то вам будет легче достичь желаемого результата.

Помните, главное не сдаваться и идти всеми силами к своей мечте!

Ты всегда в форме

Размещено в Красивое тело, Метки: Опыт борьбы с лишним весом
« Как правильно питаться при артрите?
Детский парк развлечений Луна-Парк »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Январь 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728293031
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.