Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Стройнеем на раздельном питании. Основные его заповеди

Апрель 29th, 2013, Sovetdieta.ru

Раздельное питание_razdelnoe-pitanie-tableСуть концепции раздельного питания заключается в употреблении каждого пищевого продукта отдельно от другого. При этом различные его виды следует кушать в разное время суток. Целью подобной системы употребления пищи является максимальное снижение гнилостных и бродильных процессов в кишечнике человека при одновременном повышении переваривающих возможностей желудочно-кишечного тракта. Многие отели кишинева цены предлагают как в хостелах, ориентируясь на туристов, предпочитающих здоровый образ жизни, будут рады предложить постояльцам блюда, полностью соответствующие основным заповедям и не вредящие фигуре.

В соответствии с принципом раздельного питания необходимо кушать белковую и углеводную пищу в разное время. После поедания углеводов необходимо выдержать 2 часа, а затем, когда они оставят желудок, закусить белковой пищей. Если к такому режиму питания привыкнуть, то он становится автоматическим и не вызывает никаких неудобств.

Употреблять жиры можно как с углеводами, так и с белками, это ничего не меняет. Ускорить кишечную перистальтику может растительное масло, которое лучше есть с углеводами. Продукты животного жира, в частности, сметана и масло, тормозят кишечную перистальтику, поэтому их предпочтительнее употреблять с белками.

Чтобы принципы раздельного питания хорошо срабатывали необходимо обеспечить тщательное пережевывание пищи. Также вредит поедание ее большого количества. Кроме того, не приносит пользы употребление кофеинсодержащих напитков, к примеру, колы, кофе и чая. Очень гостеприимна Польша – любая хорошая гостиница в варшаве дешево и вкусно накормит постояльцев, будьте аккуратны – порции большие и сытные. Поэтому разумно воздержаться от ужинов, отдав предпочтение салатам, если вы печетесь о фигуре и состоянии кожи.

Вместе с тем, необходимо исключить из своего повседневного рациона «плохие» углеводы, включающие белый сахар. Также следует отказаться от всех сладостей, к числу которых относится варенье, шоколадки, конфеты, мороженое, консервированные фрукты, концентрированные фруктовые соки, компоты и сладкие газированные напитки. При этом допускается употребление заменителей сахара.

Нужно учитывать, что переход на раздельное питание происходит очень легко. Каждый человек, который мечтает о стройной фигуре, должен попробовать такой способ питания, ведь результат того стоит.

Ты всегда в форме

Размещено в Красивое тело, Метки: Питание
« Лечим ревматоидный артрит народными средствами
Немецкая одежда от компании Rolf Schulte »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Апрель 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.