Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Стройное тело и здоровые зубы

Декабрь 17th, 2013, Sovetdieta.ru

Стройное тело и здоровые зубы Большинство людей, садясь на диету, редко задумывается о том, что ограничение в питании может отрицательно сказаться на их здоровье. Например, мало кто знает, что диета зачастую ведет к разрушению зубов. Дело в том, что в некоторых программах питания не предусмотрено употребление продуктов, богатых кальцием. Особенно стоит внимательно отнестись к выбранной диете людям, возраст которых более 25 лет, иначе через короткое время потребуется лечение зубов или даже базальная имплантация. Как сбалансировать рацион так, чтобы уменьшить потребление калорий и одновременно сохранить здоровье зубов? Любую диету стоит пересмотреть на предмет наличия в ней продуктов, из которых организм сможет получать легкоусвояемый кальций.

Наиболее популярные поставщики кальция – молочные продукты. Однако осторожнее следует относиться к молоку, этот продукт рекомендовано употреблять детям, тогда как организм взрослого человека с трудом справляется с его переработкой.

Стройное тело и здоровые зубы2

Лучше использовать в рационе творог, кефир, твердый сыр. На втором месте по количеству кальция стоят рыбные консервы, а именно мягкие кости рыб. Однако помните о том, что консерванты, содержащиеся в сардинах и скумбрии, могут свести на нет всю пользу от их употребления. Также кальций в большом количестве содержится в фундуке, укропе, семенах мака и халве. Кальций есть даже в некоторых напитках, таких, как чай. Однако чрезмерное его употребление окрашивает эмаль, поэтому периодическое удаление зубного налета (процедура air flow) не помешает.

Стройное тело и здоровые зубы1

Что еще вредно для зубов?

Некоторые худеющие вместо свежего хлеба употребляют сухари. Стоматологи предупреждают, что твердые продукты могут повредить эмаль. То же самое можно сказать о слишком холодной или чрезмерно горячей пище. Например, есть диета, в которой требуется перед едой выпить стакан ледяной воды. Будьте осторожны с подобными рекомендациями и помните, что ни одна диета не стоит испорченных зубов.

Ты всегда в форме

Размещено в Красивое тело
« Похудение при помощи велосипеда
Как проводится лазерная терапия »

Комментарии закрыты.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Апрель 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.