Сауна как способ похудения
Тот, кто хоть раз бывал в сауне или бане, прекрасно знает, как положительно подобные процедуры влияют на наш организм, как хорошо отвлечься от всех дел и полностью расслабиться.
В настоящее время сходить в сауну вообще не составляет никаких проблем. Не нужно часами прогревать и растапливать, как это делалось раньше. Сейчас достаточно просто выбрать для себя подходящий вариант, проанализировав различные бани и сауны, и записаться на определенное время. При этом разнообразие вариантов поражает — есть финские, турецкие, японские, русские, а также инфракрасные сауны. На любой вкус и цвет.
О полезных свойствах посещения бани написано много статей. Давно известно, что при парении выводятся шлаки, соли из организма, происходит очистка, прогреваются внутренние органы, дыхательная система также оздоравливается. Кроме этого сауна прекрасно расслабляет и заряжает энергией, способствует укреплению 
иммунитета человека. Одним из самых важных моментов является нормализация обмена веществ. Именно поэтому и идет потеря веса.
Посещать сауну на сытый желудок нельзя, тем более, если вы желаете похудеть. Кушать в таком случае в самой бане также не рекомендуется. При парении организм теряет много жидкости, поэтому вам захочется пить. Для утоления жажды не берите газированных и алкогольных напитков. Идеально подойдут различные чаи на травах.
Для усиления эффекта похудения, а также для того, чтобы кожа подтягивалась и становилась более упругой, можно взять с собой различные крема, способствующие похудению, а также антицеллюлитные средства. Втирание их усилит кровообращение и поможет сбросить дополнительные калории.
Кроме этого, в качестве дополнительной услуги, можно заказать массаж. Видов массажа достаточно много, поэтому договоритесь с массажистом о том, чтобы он основное воздействие направил на проблемные области. Так вы сможете быстрее принять нужную форму.
Также очень полезно попариться веником. Это нормализует обмен веществ и кровообращение. Как правило, 
вам предлагают в качестве водной зоны бассейн или джакузи. Если это бассейн, то используйте и эту возможность. Поплавайте обязательно и подольше. Это отразиться на вашем весе только с хорошей стороны, а также позволит укрепить мышцы.
Очень важно правильное поведение после всех процедур. Если хотите похудеть, то ни в коем случае нельзя есть жирную или насыщенную углеводами пищу. Если очень хочется что-то перекусить, лучше всего отдать предпочтение фруктам и овощам. Не выходите на улицу сразу, если это холодное время года, лучше в комфортном тепле добраться домой, например, на машине или, вспомнив телефоны такси, воспользоваться услугами какой-либо службы. Дома лучше не приступать сразу к повседневной жизни, а повести остаток дня в спокойной обстановке, сохраняя прекрасное состояние расслабленности и спокойствия.
Так можно приятно и полезно провести время, отвлечься от всех проблем и полностью расслабиться, теряя при этом лишний вес и одновременно оздоравливая свой организм.
