Как подобрать спортивное питание
На рынке современного спортивного питания существует огромное количество самых разнообразных препаратов различного действия. При их выборе покупатели задаются вполне логичным вопросами. Как выбрать правильно спортивное питание? Как подобрать именно те добавки которые помогут мне в достижении моих целей?
Для ответа на эти вопросы приведем некоторые рекомендации, которые гарантированно помогут вам не растерятся во всем многообразии спортивного питания.
Во-первых, нужно, чтобы вы уяснили, какие добавки нужны и подойдут именно вам. Для этого во внимание нужно взять следующие факторы: ваш рост, вес, телосложение, тренировочный стаж и главное ваши цели.
Во-вторых, не стоит забывать о ваших финансовых возможностях и готовности платить большие деньги за спортивное питание. К тому же нет никакой гарантии, что дорогие добавки принесут желаемый эффект. В данном случае лучше всего посоветоваться с вашим тренером.
В-третьих, при выборе основных пищевых добавок (протеины, гейнеры, креатин), ставку лучше всего делать на именитых производителей. Ведь спортивное питание это не развлечение на один раз. Это вещь, которая тесно войдет в вашу жизнь и составит немалую часть вашего рациона. Так что не стоит рисковать. Ориентироваться предпочтительно на производителей из США и Германии, так как они признаны лучшими в этой области.
Пару слов стоит сказать об отечественных производителях. Российские производители — тема больная и старая. Не считая 2-х производителей («Академия-Т» и «Актиформула»), продукция российского рынка находится где-то на уровне 1980-х годов зарубежного производства спортивных добавок.
К слову, спортивное питание компаний «Академия-Т» и «Актиформула» основывается на использовании исключительно импортного сырья, что и позволяет получать продукты достаточно высокого качества.
Также не стоит пренебрегать широко рекламируемыми товарами. Скорее, выбирать нужно именно их. Зарекомендовавшие себя производители могут позволить себе широкую рекламу, и стремятся на ней заработать, что ни для кого не является секретом. Это исключит возможность приобретения различного рода подделок. Вот примерный список изданий в материалах которых можно найти ценную инфрмацию о спортивном питании:
— «Muscle&Fitness»
— «Железный мир»
— «Геркулесъ»
— «Flex»
Их изучение, а также наставления вашего тренера позволят вам создать наилучшую программу тренировок и выбрать оптимальное спортивное питание.
