Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

План приведения живота в порядок после беременности

Январь 25th, 2012, Sovetdieta.ru

живот после беременности_Press_posle_beremennostiЭто парадокс: именно тогда, когда вам нужно, чтобы брюшные мышцы были более сильными и сгруппированными, чем всегда, чтобы вы могли без труда поднимать малыша, носить тяжелый па­кет с подгузниками и укладывать прогулочную коляску в багажник,— именно в это время они са­мые слабые. Приведение брюшных мышц в фор­му после родов необходимо, чтобы вы могли класть и вынимать ребенка из манежа без боли в пояснице или не чувствовать себя замученной пе­реноской ребенка в течение дня, когда вам при­ходится по многу раз поднимать и опускать су­щество весом от четырех до десяти килограмм (или больше).

Это если не вспоминать о том, что стоило бы также избавиться от желе, которое образовалось на талии после беременности. С разрешения врача многие молодые матери приступают к трениров­ке через пару недель после родов. Разумеется, тем, кто перенес кесарево сечение, придется по­дождать подольше. Обсудите программу упраж­нений с врачом и не торопитесь.

живот после беременности_Press_posle_beremennosti1Сотрите мамочкину полоску

У многих женщин во время беременности развиваются темные пятна на коже — гиперпигментация. Одно из пя­тен называется Нпеа пе&га — оно появляется на коже от пупка до лобковой кости. Часто пятно исчезает со вре­менем. Если же оно остается или вы хотите ускорить процесс его исчезновения, можно воспользоваться от­беливающими кремами — они продаются без рецепта. Эти кремы содержат двухпроцентный гидрохинон — он оста­навливает процесс выработки меланина в коже и помога­ет осветлить уже существующие пятна. Наносите крем ежедневно на чистую, сухую кожу. Если вы не видите ни­каких результатов после нескольких дней применения, покажитесь дерматологу, который может выписать вам крем с усиленной формулой, где содержится более высо­кий процент отбеливающего ингредиента. Некоторые кремы также могут содержать осветляющие ингреди­енты, такие как коджиковая или азелаиновая кислота. Никогда не пользуйтесь ими во время беременности или кормления грудью.

живот после беременности_Press_posle_beremennosti2Показывайтесь врачу

Если после употребления молочных продуктов вы ощу­щаете такие симптомы, как боль в животе, тошнота, судо­роги, вздутие живота, газы и диарея, посетите врача и выясните, не страдаете ли вы непереносимостью лакто­зы. В процессе переваривания пищи ферменты в кишеч­нике расщепляют лактозу на молекулы сахара. Если вы страдаете непереносимостью лактозы, ваш организм производит слишком мало ферментов, отвечающих за ее расщепление. В любом случае — не отказывайтесь от молочных продуктов. Сходите к врачу — он поможет вам определить, сколько молочных продуктов ваш организм может переварить без осложнений, и разработает план здорового питания

Размещено в Гимнастика для беременных, Мой спортзал, Метки: Полезные советы
« Полезные упражнения и советы для беременных
Способы восстановления линии живота после родов »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Март 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
      293031  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.