Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Тренажерный зал на остекленной лоджии

Май 18th, 2012, Sovetdieta.ru

тренажерный зал на балконе_Trenazhernii_ZalНикто не станет отрицать, что приятная обстановка тренажёрного зала в разы повышает эффективность тренировок. Это правило особенно актуально, когда речь идёт о домашнем тренажёрном зале: почему-то именно дома сложнее всего настроиться на занятия и наладить их систематичность. Именно поэтому для спортивно-тренажёрного зала очень желательно отвести отдельную комнату или хотя бы её часть. Так же, одним из вариантов оборудования тренажерного зала, может быть остекление лоджий, и расположение на ней тренажеров.

Основные требования к помещению для тренировок достаточно просты. Помещение должно быть качественно освещено и проветрено. Если вы давно занимаетесь спортом, то наверняка заметили, что большинство спортзалов оборудовано окнами далеко не маленьких размеров. Это вовсе не прихоть дизайнера: в тёплую погоду большие окна обеспечивают достаточное количество свежего воздуха в помещении тренажерного зала; зимой, когда проветривание проблематично, тем не менее, продолжают создавать ощущение простора.

тренажерный зал на балконе_Trenazhernii_Zal1В домашних условиях этому требованию как нельзя лучше соответствует застеклённый балкон или лоджия. Известно, что отопление и остекление лоджий и балконов обеспечивает этим помещениям круглогодичную функциональность, к тому же конструкция большинства из них позволяет организовать тренажёрный зал именно там. Ещё одно правило, которого следует придерживаться, касается не только вас, но и ваших соседей: ради их спокойствия позаботьтесь о звукоизоляции пола в тренажёрном зале.

Сейчас достаточно широкий выбор материалов, которые можно укладывать непосредственно на стяжку, минуя деревянный черновой пол, который сам по себе нередко оказывается источником шума. Подложка не только является и утеплителем, и поглотителем звука, но и обеспечивает полу дополнительную пружинистость и мягкость; в качестве покрытия сегодня очень популярны пробка или ковролин. Но так же, замечательно подойдет в качестве покрытия и линолеум.

тренажерный зал на балконе_Trenazhernii_Zal2Зеркало можно назвать неотъемлемым аксессуаром тренажёрного зала, так как оно даёт возможность контролировать правильность выполнения упражнений и заодно наслаждаться результатом своих усилий в полный рост. Согласитесь, тренажёрный зал — более достойное и конструктивное применение остекленных лоджий и балконов, чем использование их в качестве дополнительных кладовок для хранения громоздких и редко используемых вещей.

Ты всегда в форме
Размещено в Мой спортзал, Тренажерный зал, Метки: Атлетика
« Для чего нужна имплантация зубов
Выгодно делаем красивое ТАТУ »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Уникальная технология чистки зубов Air Flow
    • Диагностика сколиоза
    • Выбор лака для маникюра
    • Профилактика вертикальной передачи ВИЧ
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (145)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (13)
      • Проблемы со здоровьем (46)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (155)
      • Блюдо (27)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
      • Уникальная технология чистки зубов Air Flow
      • Диагностика сколиоза
      • Выбор лака для маникюра
      • Профилактика вертикальной передачи ВИЧ
    • Реклама Google


    • Календарь

      Февраль 2019
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Янв    
       123
      45678910
      11121314151617
      18192021222324
      25262728  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.