Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Как выбрать фитнес клуб

Июнь 10th, 2013, Sovetdieta.ru

фитнес клуб_Fitnes_klubПочему же людей так и тянет в фитнес-клубы? Испытав на себе аэробику, тренажеры, фитнес, они имеют достаточный багаж знаний, но все же не могут без тренировок. А все из-за лени. Все тоже можно проделать и дома, имея определенный запас знаний и умений, включив музыку или видео урок, но вот пересилить себя и заставить выполнять упражнения сложно. Самодисциплина не всем дается, а если и дается, то на пару дней. В спортивном зале учат не только следить за телом, но и следят за тем, чтобы не ленились. Поэтому, решив, отправиться в зал для фитнеса, узнайте о своем инструкторе все.

Инструкторы
Инструкторы по фитнесу всегда хорошо выглядят, они демонстрируют, какой же должен быть конечный результат занятий. Чаще всего – это женщины.

Инструкторами могут быть выпускники спортивного факультета, которые только составили собственную программу для занятий, либо же танцоры, чемпионы по бодибилдингу, мастера йоги, каратисты – все будет зависеть от выбора программы.

Опыт тренера играет большую роль. Такой тренер сможет составить индивидуальную программу, которая поможет избавиться от лишних сантиметров, но при этом не придется сильно потеть.

фитнес клуб_Fitnes_klub1Фитнес-зал
Многие путают залы для фитнеса с тренажерными залами. Так вот, во вторых полно «железа» — многофункциональной электронной техники. Многие посетительницы «качалок» ходят туда для знакомства с обладателями умопомрачительных тел.

Фитнес клуб Тимур GYM яркий пример того, каким и должен быть зал – это проветриваемое помещение, обставленное зеркалами ля того, чтобы оценивать насколько правильно выполняются движениями. Если группа большая, то внимание тренера рассевается, и ваша эффективность работы падает. Не нужно ничего нести с собой, все сооружение должно быть в зале – коврики, мячи, гантели, скакалки. Еще одним критерием выбора спортивного зала послужит наличие душевой, а также раздевалки. Хорошо если раздевалка не 5 квадратных метров, чтобы не пришлось тесниться. Душ конечно не обязателен, но как хорошо после тренировки ощущать себя чистым.

фитнес клуб_Fitnes_klub2Виды программ
Фитнес имеет различные направления — калланетика, пилатес и стрейчинг. Такие программы проводятся в медленном темпе, все направлено на разработку гибкости и растяжек. Еще одной разновидностью фитнеса стали танцы. Клубы предпочитают строить свои программы в два этапа – сначала танцы, а потом уже и силовая аэробика, где можно и попрыгать. Первая часть приводит фигуру в порядок, это может быть и танцы живота, и румба, и R’n’B, а также стриптиз.

Выбор разнообразен, как и цены, но многие стараются делать скидки своим постоянным клиентам. Поэтому если все учесть, то можно подобрать оптимальный вариант для себя.

Ты всегда в форме

Размещено в Тренажерный зал, Метки: Гимнастика
« В чем отличие лазерной и фотоэпиляции
Тротуарная плитка на вашей даче »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Апрель 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
       1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      2627282930  
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.