Как выбрать фитнес клуб
Почему же людей так и тянет в фитнес-клубы? Испытав на себе аэробику, тренажеры, фитнес, они имеют достаточный багаж знаний, но все же не могут без тренировок. А все из-за лени. Все тоже можно проделать и дома, имея определенный запас знаний и умений, включив музыку или видео урок, но вот пересилить себя и заставить выполнять упражнения сложно. Самодисциплина не всем дается, а если и дается, то на пару дней. В спортивном зале учат не только следить за телом, но и следят за тем, чтобы не ленились. Поэтому, решив, отправиться в зал для фитнеса, узнайте о своем инструкторе все.
Инструкторы
Инструкторы по фитнесу всегда хорошо выглядят, они демонстрируют, какой же должен быть конечный результат занятий. Чаще всего – это женщины.
Инструкторами могут быть выпускники спортивного факультета, которые только составили собственную программу для занятий, либо же танцоры, чемпионы по бодибилдингу, мастера йоги, каратисты – все будет зависеть от выбора программы.
Опыт тренера играет большую роль. Такой тренер сможет составить индивидуальную программу, которая поможет избавиться от лишних сантиметров, но при этом не придется сильно потеть.
Фитнес-зал
Многие путают залы для фитнеса с тренажерными залами. Так вот, во вторых полно «железа» — многофункциональной электронной техники. Многие посетительницы «качалок» ходят туда для знакомства с обладателями умопомрачительных тел.
Фитнес клуб Тимур GYM яркий пример того, каким и должен быть зал – это проветриваемое помещение, обставленное зеркалами ля того, чтобы оценивать насколько правильно выполняются движениями. Если группа большая, то внимание тренера рассевается, и ваша эффективность работы падает. Не нужно ничего нести с собой, все сооружение должно быть в зале – коврики, мячи, гантели, скакалки. Еще одним критерием выбора спортивного зала послужит наличие душевой, а также раздевалки. Хорошо если раздевалка не 5 квадратных метров, чтобы не пришлось тесниться. Душ конечно не обязателен, но как хорошо после тренировки ощущать себя чистым.
Виды программ
Фитнес имеет различные направления — калланетика, пилатес и стрейчинг. Такие программы проводятся в медленном темпе, все направлено на разработку гибкости и растяжек. Еще одной разновидностью фитнеса стали танцы. Клубы предпочитают строить свои программы в два этапа – сначала танцы, а потом уже и силовая аэробика, где можно и попрыгать. Первая часть приводит фигуру в порядок, это может быть и танцы живота, и румба, и R’n’B, а также стриптиз.
Выбор разнообразен, как и цены, но многие стараются делать скидки своим постоянным клиентам. Поэтому если все учесть, то можно подобрать оптимальный вариант для себя.
