Ты всегда в форме
  • Карта сайта
  • Мое Здоровье
    • Внутренний мир
    • Косметика
    • Красивое тело
    • Очистка организма
    • Проблемы со здоровьем
    • Сауна
    • Эмоциональное состояние
  • Мое питание
    • Блюдо
    • Истории из жизни
    • Как похудеть
    • Напитки
    • Правильное питание
  • Мой спортзал
    • Гимнастика для беременных
    • Ежедневные тренировки
    • Лечебная гимнастика
    • Тренажерный зал
    • Упражнения
  • Самая привлекательная
    • Будь модной
    • Внешний вид
    • Готовимся к вечеринке
    • Косметика
    • Любимый
    • Подбираем одежду
    • Посиделки
    • Правила хорошего тона
    • Совершаем покупки
  • Уютный дом
    • Дети
    • Комнаты
    • Отдых
    • Праздники
    • Электроника
RSS
twitter

Правила хорошего тона

Январь 29th, 2013, Sovetdieta.ru

правила хорошего тона_Horoshii_tonКаждая девушка, если хочет произвести хорошее впечатление на своего избранника, а также на его близких должна соблюдать элементарные правила хорошего тона, в цикле статей мы попытаемся описать некоторые из них:

1. Закройте рот

Разговаривать и жевать одновременно не только некра­сиво, но и вредно, потому что наполняет животик излиш­ним воздухом. На свидании часто нервничаешь (со мной это всегда происходило!), но, если сосредоточиться на том, чтобы сохранять спокойствие и прожевывать пищу, мож­но расслабиться и сохранить живот плоским и красивым.

2. Выбирайте следующие продукты фаст-фуда (если уж приходится):

Мексиканская кухня. Превратитесь в вегетарианку и удерживай­тесь от пережаренных бобов. Закажите черную фасоль с рисом и большим количеством салата, осторожно с жирным сыром, сли­вочным соусом и тортиллас. И никаких чипсов!

Макдоналдс. Ешьте детскую еду (получите приз!), что по­зволит вам сократить калории и получить пользу для здо­ровья. Или же не ешьте ничего, что содержит заправки, обойдитесь без жареной пищи. Побольше вегетарианских продуктов, любого салата который могут вам предложить (но поменьше заправки).

Блюда из курицы. Сэндвич на гриле обычно не представ­ляет опасности. Попробуйте добавить овощей для пользы дела. Всегда можно съесть курятину и отложить булочку, чтобы уменьшить количество углеводов и калорий.

3. Нюхайте пищу

Подобно тому, как вдыхают аромат хорошего вина, ню­хайте пищу, перед тем как вонзить в нее губы. Органы обоняния способствуют выделению гормона насыщения, и, таким образом, вы быстрее почувствуете, что сыты, и меньше съедите.

4. Отдавайте предпочтение не сливочному маслу, а растительному

Обмакивайте хлеб (лучше из цельного зерна) в оливко­вое масло, вместо того чтобы намазывать его сливочным. Таким образом, вы потребляете меньше калорий и спо­собствуете здоровью сердечной мышцы. Жиры, содержа­щиеся в оливковом масле, полезнее, чем те, что есть в сли­вочном.

5. Сокращайте порции вдвое

Почти шестьдесят процентов женщин полностью съеда­ют порции еды в ресторане, даже если большинство из них чувствуют, что им принесли слишком много пищи. Заказывайте закуски вместо основного блюда или попро­сту, когда оно подано ,поделите его на две части,. Съешьте половину, а вторую заберите домой и насладитесь ею на следующий день.

6. Соус имеет значение

Часто замечательное блюдо замечательно не тем, что в него добавлен жир (в конце концов, можно готовить на оливковом или сливочном масле), а чудными соусами и добавками. Если вы пришли в хороший ресторан, зака­зывайте жаренные на гриле или тушенные в вине блюда и удерживайтесь от панированных или жаренных в мас­ле на сковороде.

Источник femaleworld.info

Размещено в Правила хорошего тона, Самая привлекательная, Метки: Питание
« Как внести изюминку в супружескую жизнь
Как сделать вкусное овощное рагу »

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Реклама от Google

  • Свежие записи

    • Где можно вкусно поесть в Киеве?
    • Эффективное средство от цистита
    • Лечение и профилактика акне
    • Как лечить вагинальный кандидоз
    • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
  • Рубрики

    • Без рубрики (6)
    • Мое Здоровье (148)
      • Внутренний мир (4)
      • Косметика (20)
      • Красивое тело (48)
      • Очистка организма (14)
      • Проблемы со здоровьем (48)
      • Сауна (5)
      • Эмоциональное состояние (2)
    • Мое питание (156)
      • Блюдо (28)
      • Истории из жизни (53)
      • Как похудеть (42)
      • Напитки (8)
      • Правильное питание (34)
    • Мой спортзал (41)
      • Гимнастика для беременных (5)
      • Ежедневные тренировки (13)
      • Лечебная гимнастика (4)
      • Тренажерный зал (5)
      • Упражнения (3)
    • Самая привлекательная (106)
      • Будь модной (15)
      • Внешний вид (19)
      • Готовимся к вечеринке (4)
      • Косметика (5)
      • Любимый (10)
      • Подбираем одежду (27)
      • Посиделки (5)
      • Правила хорошего тона (5)
      • Совершаем покупки (13)
    • Уютный дом (218)
      • Дети (22)
      • Комнаты (20)
      • Отдых (41)
      • Праздники (4)
      • Советы (94)
      • Электроника (27)
    • Свежие записи

      • Где можно вкусно поесть в Киеве?
      • Эффективное средство от цистита
      • Лечение и профилактика акне
      • Как лечить вагинальный кандидоз
      • Казино Vulcan Original для операционных систем iPhone или Android
    • Реклама Google


    • Календарь

      Февраль 2021
      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      « Дек    
      1234567
      891011121314
      15161718192021
      22232425262728
Copyright © 2011 Ты всегда в форме. All rights reserved.